Min första playlist
Skapad av Kersti
40 min (3 Videor)
Mjukstart – medicin för ryggraden
20 min
Mjukstart – medicin för ryggraden
Medicin för ryggraden! Sekvens med fokus på överkropp - dynamiskt masserande och meditativt. Denna sekvens passar som uppvärmning för alla, var som helst och när som helst.
Power Book 1A: Klassen ingår i Kittys serie Power Book, men kan utövas helt firstående – ta del av hela serien, inklusive en introduktion med beskrivning, och låt Kitty utmana kropp och sinne.
Mjukstart – medicin för ryggraden
Sittande rörelser för de dagar du behöver en lite lugnare start, eller en skön rörelsepaus.
Värm upp – höfter, axlar & ryggrad
Väck kroppen och förbered den för stundande utmaningar.
Yinyoga & matsmältning
Hur kan yinyoga hjälpa vår matsmältning?
Mjukstart – medicin för ryggraden
Sittande rörelser för de dagar du behöver en lite lugnare start, eller en skön rörelsepaus.
Värm upp – höfter, axlar & ryggrad
Väck kroppen och förbered den för stundande utmaningar.
Yinyoga & matsmältning
Hur kan yinyoga hjälpa vår matsmältning?
