Min första playlist

Under graviditeten töjs magen ut för att ge plats åt barnet. För en del går inte magmusklerna ihop, utan håller sig separerade vilket kan leda till tappad funktion och känsla av obehag. Katarina visar hur du själv kan mäta din diastas. Lär dig mer om magmuskeldelning i föreläsningen Vad är diastas?.

Klassen är en del av träningsprogrammet MammaMage – total core där Katarina guidar dig genom sex veckor för att stärka kroppen inifrån och ut, med främsta fokus på magen, och tillhörande rygg och bäckenbottenmuskulatur.