Min första playlist
Skapad av Anna
30 min (2 Videor)
Fjärde trimestern – vecka 9-12
15 min
Fjärde trimestern – vecka 9-12
En postnatal yogaklass för första tiden efter förlossningen. En lugn och stärkande klass med fokus på återhämtning vecka 9-12. Bygger på förgående klass för vecka 5-8. Börja ryggliggandes för att bygga upp tekniken med bäckenbotten och de djupa magmusklerna.
Ta del av alla klasserna i serien Fjärde trimestern. För extra vägledning för att ta hand om din mammakropp – ta del av vårt program Yoga efter graviditeten där bland annat dessa klasser ingår.
Fjärde trimestern – vecka 9-12
Tredje postnatala yogaklassen för att bygga upp kroppen, 9-12 veckor, efter förlossningen.
Cirkelpass – kondition
Få upp pulsen och förbättra flåset genom intensiva övningar med flexband.
Fjärde trimestern – vecka 9-12
Tredje postnatala yogaklassen för att bygga upp kroppen, 9-12 veckor, efter förlossningen.
Cirkelpass – kondition
Få upp pulsen och förbättra flåset genom intensiva övningar med flexband.
