Kitty
Skapad av Moa
95 min (4 Videor)
Värm upp – höfter, axlar & ryggrad
15 min
Värm upp – höfter, axlar & ryggrad
Vi väcker kroppens muskulatur i ett dynamiskt flöde nära mattan med fokus på höfter, axlar och ryggrad. Du kan göra denna sekvens separat eller i kombination med Värm upp – kort flöde.
Power Book 1B: Klassen ingår i Kittys serie Power Book, men kan utövas helt firstående – ta del av hela serien, inklusive en introduktion med beskrivning, och låt Kitty utmana kropp och sinne.
Värm upp – höfter, axlar & ryggrad
Väck kroppen och förbered den för stundande utmaningar.
Core – lekfullt & stärkande
Möt kraften i din kärna och höj energin i detta lekfulla flöde.
Rygg & bakåtböjning – stärk upp
Lek med bakåtböjningar för en stark och rörlig rygg.
Power flow
Flirta med dina muskler och sinnen samt utmana dig själv med ett fysiskt tufft flöde.
Power flow
Flirta med dina muskler och sinnen samt utmana dig själv med ett fysiskt tufft flöde.
Värm upp – höfter, axlar & ryggrad
Väck kroppen och förbered den för stundande utmaningar.
Core – lekfullt & stärkande
Möt kraften i din kärna och höj energin i detta lekfulla flöde.
Rygg & bakåtböjning – stärk upp
Lek med bakåtböjningar för en stark och rörlig rygg.
Power flow
Flirta med dina muskler och sinnen samt utmana dig själv med ett fysiskt tufft flöde.
Power flow
Flirta med dina muskler och sinnen samt utmana dig själv med ett fysiskt tufft flöde.
