Anusaraförsök
Skapad av Elsie
90 min (3 Videor)
Värm upp – höfter, axlar & ryggrad
15 min
Värm upp – höfter, axlar & ryggrad
Vi väcker kroppens muskulatur i ett dynamiskt flöde nära mattan med fokus på höfter, axlar och ryggrad. Du kan göra denna sekvens separat eller i kombination med Värm upp – kort flöde.
Power Book 1B: Klassen ingår i Kittys serie Power Book, men kan utövas helt firstående – ta del av hela serien, inklusive en introduktion med beskrivning, och låt Kitty utmana kropp och sinne.
Värm upp – höfter, axlar & ryggrad
Väck kroppen och förbered den för stundande utmaningar.
Detoxyoga – avancerad
En mer avancerad klass för en yngre och friskare ryggrad.
Global Chakra Flow– Luft
Chakraflöde med fokus på kroppen fyra övre chakran och elementet luft.
Värm upp – höfter, axlar & ryggrad
Väck kroppen och förbered den för stundande utmaningar.
Detoxyoga – avancerad
En mer avancerad klass för en yngre och friskare ryggrad.
Global Chakra Flow– Luft
Chakraflöde med fokus på kroppen fyra övre chakran och elementet luft.
