Min första playlist
Skapad av Lars-Magnus
165 min (6 Videor)
Happy heart
15 min
Happy heart
En följsam sekvens som lockar ditt hjärta att smälta – öppen och stark är ledorden. Klassen utförs mestadels liggande samt på alla fyra.
En klass för dig som yogat ett tag och som vill mjuka upp bröstkorgen och höja energin, perfekt vid mycket stillasittande.
Kombinera den gärna med passet Happy Hips.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Postnatal pilates – magmuskeldelning
Grundläggande säker magträning, ett måste för alla nyblivna mammor!
Pilates matwork – postnatal
Hitta grundaktiveringen i din bålmuskulatur efter din graviditet.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Pilates matwork – intermediate
Utmana uthållighet och koordination med en pilatesboost för hela kroppen på fortsättningsnivå.
Ryggkärlek – yoga för trötta ryggar
Enkla övningar för en ansträngd rygg som hjälper dig slappna av runt ryggraden.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Postnatal pilates – magmuskeldelning
Grundläggande säker magträning, ett måste för alla nyblivna mammor!
Pilates matwork – postnatal
Hitta grundaktiveringen i din bålmuskulatur efter din graviditet.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Pilates matwork – intermediate
Utmana uthållighet och koordination med en pilatesboost för hela kroppen på fortsättningsnivå.
Ryggkärlek – yoga för trötta ryggar
Enkla övningar för en ansträngd rygg som hjälper dig slappna av runt ryggraden.
