Smakprov från nybörjarprogrammet

Att belasta och styrketräna kroppens muskler är viktigt för att vi ska må bra och klara av de utmaningar livet ger oss. I detta pass ska vi starta igång din resa för att bli både starkare och gladare. Tekniktips för benböj.

När du kört denna klass en period kan du går vidare till klassen Öka intensiteten – nybörjarträning innan du efter ytterligare några veckor går vidare till Utmana dig själv – nybörjarträning

Ny till yoga och träning och vill ha stöd på vägen? Ta del av programmet Nybörjare – yoga & träning där denna klass är del av uppstarten.