Smakprov från nybörjarprogrammet

En lugnare klass, ett slow flow, där du får tid att känna in rörelser och kroppen samt varva ner. “First we breathe, then we yoga” – ett klassiskt yogauttryck som vi sätter som intention för vår praktik idag. Vi börjar med att känna in vårt andetag och låter sedan andetaget sätta tempo och riktning för vårt flöde.

En klass som hjälper dig varva ner samtidigt som du får in rörelse i kroppen. Passar de flesta och är anpassad för dig som är ny till yoga – kan du andas kan du göra den här klassen!

För tekniktips, ta del av klassen Hitta ditt perfekta läge.