Yogasekvens 15min

Sat Kriya är en av kundaliniyogans kraftfullaste, men också mest lättillgängliga energitekniker. Denna teknik arbetar med att skapa flöde i våra tre lägsta chakran, vilket kan ge en ökad känsla av trygghet i dig själv, samt att du kommer i kontakt med dina känslor och din riktande kraft. Grunden till energiflödets mönster i dessa chakran sägs läggas när vi är barn. Det här är en bra teknik för att energimässigt rensa ut i gamla mönster från den tiden som påverkar dig emotionellt. När du hittat ankring i dig finns en stabil bas för hjärtat att öppna i. Meditationen kan lyfta energin uppåt och lämnar dig pigg och fokuserad.

Är du ny till övningen ta gärna del av Sat Kriya – nybörjare.