Min första playlist
Skapad av Monica
30 min (2 Videor)
Happy hips
15 min
Happy hips
Denna dynamiska sekvens mjukar upp och stärker området kring dina höfter – unna dig en riktig kärleksförklaring till dina höfter. Du får mestadels flöda genom positioner sittande och på knä.
En klass för dig som yogat ett tag och som vill flöda genom höfterna.
Kombinera den gärna med passet Happy Heart.
15 min
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
15 min
Yoga & uppvärmning – löpare
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
15 min
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
15 min
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
15 min
Yoga & uppvärmning – löpare
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
15 min
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
