Morgon 35 min
Skapad av Sara
35 min (2 Videor)
Mjukstart – medicin för ryggraden
20 min
Mjukstart – medicin för ryggraden
Medicin för ryggraden! Sekvens med fokus på överkropp - dynamiskt masserande och meditativt. Denna sekvens passar som uppvärmning för alla, var som helst och när som helst.
Power Book 1A: Klassen ingår i Kittys serie Power Book, men kan utövas helt firstående – ta del av hela serien, inklusive en introduktion med beskrivning, och låt Kitty utmana kropp och sinne.
20 min
Mjukstart – medicin för ryggraden
Sittande rörelser för de dagar du behöver en lite lugnare start, eller en skön rörelsepaus.
15 min
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
20 min
Mjukstart – medicin för ryggraden
Sittande rörelser för de dagar du behöver en lite lugnare start, eller en skön rörelsepaus.
15 min
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
