Vila för att spira - yin & nidra đ±
VĂ„ren Ă€r tiden som Ă€r lite trevande, varmt och kallt om vartannat men med stort hopp om möjligheter att vĂ€xa och spira. Kanske bĂ€r du pĂ„ en rastlöshet, oro, tyngd, lĂ„t dĂ„ detta fĂ„ vara tillfĂ€llet att lyfta lite igen. Att samla dig, förankra och börja vĂ€xa. Vattna dina frön med Ă„terhĂ€mtning. KĂ€nner du dig pigg, pepp och redo Ă€r detta tillfĂ€llet att Ă€ven rikta ditt fokus till det som ger dig nĂ€ring.Â
Du guidas genom en yoga nidra (en guidad djupavslappning) samtidigt som du fĂ„r vila i sittande och liggande yinyoga-positioner. Vi avrundar med liggande vila.Â
Klassen inspireras av vÄren och trÀelementet i Traditionell kinesisk medicin (TCM). Organen för elementet Àr lever och gallblÄsa och de representerar visioner, flöde och förankring. Fokus ligger pÄ energiflödet i dig och reflektion kring hur elementet och Ärstiden kan berika din vardag.
Du behöver inte nĂ„gra förkunskaper i yinyoga eller yoga nidra. SĂ„ samla ihop bolster (eller tjocka kuddar), kuddar, filt, block (eller tjocka böcker alt. oöppnade kaffepaket) och gĂ€rna en ögonkudde eller sjal att lĂ€gga över ögonen och gör det riktigt vilsamt för dig.Â
VĂ€lkommen!
Vem kan delta pÄ en masterclass/workshop?
Detta Àr en av Yogobes masterclass/workshop som Àr gratis och öppna för ALLA. En masterclass Àr en mer djupgÄende klass som undervisas av en erfaren lÀrare med specialkompetens inom omrÄdet. En workshop bestÄr oftast av bÄde teori och praktik och innehÄller mer kunskapshöjande moment.
Var hittar jag klassen efter att jag bokat?
- Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).
- Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass högst upp i din översikt.
- Du fÄr Àven en pÄminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!
đ„ Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig Ă€ndĂ„! Alla klasser spelas in och skickas morgonen dĂ€rpĂ„ till alla som har bokat sig. LĂ€nken Ă€r tillgĂ€nglig i 72 timmar.
Fler klasser med Johanna Alvin