Andas dig lugn – vid stress & oro

Lugna ner stressen med denna övning som du kan ta med dig genom hela livet i alla situationer. Stress skapar ofta ett virrvarr av tankar som kan vara svåra att sortera. De kan skapa känslan av misslyckande eller att vi saknar något. Här får du andas med dina tankar och inte låta dem definiera dig. Du får ha tankarna lite på distans och skapa din egen bubbla och space där du är trygg.