Holiyoga

Töm kropp och sinne på stress genom vatabalansering. Detta är ett mjukt och lugnt pass för dig som bär på stress i kropp och huvud. Ulrica börjar med att gå igenom olika varianter på positioner för klassen. Fokus ligger på att vända stresspiralen nedåt och grunda oss för att balansera vata. Passet avslutas med en skön vila.

En klass för dig som är utmattad, har smärta, huvudvärk, IBS, fibromyalgi, ME eller bara är i stort behov av stressreducering.

Detta pass passar även fint som en del i HoliYoga Hormon om du är i behov av stressupplösning för att kunna ta hand om hormonbalansen.

Vata är en av de tre så kallade doshor som vår konstitution enligt ayurveda, den indiska medicinen, består av. De andra är pitta och kapha. Vi består alla av dessa tre men vissa av oss domineras mer av en eller flera av doshorna i såväl kropp som personlighet. Vi kan även få obalans i de doshor vi inte domineras av. Läs mer om ayurvedan här samt ta del av videor på temat här.