PEPday - Yogadag med Pepstop & Altromondo

Om eventet

Pepday med Yoga lördag 4:e februari
Unna dig en skön och inspirerande dag med Renée Voltaire på Pepstop och Jennie Liljefors på Yoga-studion Altromondo på Grev Turegatan i Stockholm. Vi varvar sköna yogapass med fokus på matsmältning med inspirerande Pep-talks. Låt Renée Voltaire inspirera dig hur du kan laga god och nyttig mat som är vegansk, glutenfri och fullproppad med nyttigheter. Avnjut en uppdukad vegan och glutenfri matbuffé. Efter sista passet får du i lugn och ro duscha och basta och går tillbaka till Pepstop för en sista energi och pepp-påfyllnad. Alla yogapass kan anpassas till sin egen nivå, passar därför både vältränade såsom nybörjare och alla däremellan. Begränsat antal platser.

Dagens schema:

• 8.30 Samling Pepstop där vi startar dagen med en kallpressad juice.
• 9.00 – 10. 15 Anusarayoga.
• 10.30 – 12.00 Vi avnjuter en god brunch i sin renaste form – vegan, glutenfri, ekologisk, oprocessad och utan tillsatser samtidigt som Renée Voltaire inspirerar.
• 12.30 – 14.00 Andningsövningar och Yin-yoga med fokus matsmältning.
• 14.30 – 15.00 Vi fyller på med energi och inspiration på Pepstop.

Om de olika yogaklasserna

Anusarayoga är en dynamisk yogaform som ger smidighet, styrka och harmoni där man jobbar med biomekaniska hållningsprinciper vars syfte är att linjera kroppen rätt. Med andning, rörelse och meditation öppnar vi upp oss och kommer åt vår inre kreativitet, kraft och energi.

Andningsövningar och Yinyoga. Yinyoga är ett suveränt komplement till andra dynamiska former av yoga och andra sporter. Det är en lugnare och mer passiv form av yoga där man arbetar med sittande och liggande positioner. Man håller varje asana under en längre tid, ca 3-10 minuter. På det sättet kommer man åt att mjuka upp muskler och bindväv runt leder, skelett och organ djupare in i kroppen. Samtidigt arbetar man aktivt med att släppa på blockeringar och fria energiflödet i våra meridianerna (kanaler) som löper till våra inre organ.

Praktisk info

• Datum: Lördag 4 februari 2017
• Tid: 8.30 – 15.00
• Pris: 1495 kr
• Lärare: Jennie Liljefors
• Vad ingår:
  • 2 träningspass på Yoga-studion Altromondo https://altromondoyoga.com. Lån av matta, skåp, schampoo, balsam och duschtvål. Handduk kostar 30 kr att hyra.
  • Mat och dryck som är fullproppad med vitaminer, klorofyll, mineraler, enzymer och antioxidanter i varenda klunk och tugga.
  • Inspiration och ”gör det själv” tips
  • Tygkasse Pepstop
  • 10 % rabatt på allt i butiken
• Räkna med att få extra kraft och energi till att kick-starta hösten. Passa på, begränsat antal platser.