Pilates matwork flow – power house

Om den här sessionen

I denna sekvens får du jobba med mage och säte för att verkligen koppla på ditt power house! Bli stark och samtidigt rörlig med fulla genomrullningar i rygg och höfter. Första varvet fokuserar vi på teknik sedan får du arbeta i tre varv till med en kombination av mjukhet, flöde och styrka.

Om instruktören

Jasmin Salhi

Jasmin is, along with Linda Ahlgren, the founder and owner of Pilates Complete. She is a fully certified STOTT PILATES instructor and teaches pre and postnatal pilates training for groups and to individuals.

Besök Jasmins profil

Linda Ahlgren

Founder and owner of Pilates Complete. Personal Trainer, Group Training Instructor and Course Leader.

Besök Lindas profil