Passar alla
Visama Vrtti – Calming breath
Extend the exhalation to support the calming part of the nervous system.
Passar alla
Den segrande andningen – ujjayi
Ljudande andningsövning som kan hjälpa oss att fokusera och öka närvarokänslan i kroppen.
Visama Vrtti – Calming breath
Extend the exhalation to support the calming part of the nervous system.
Den segrande andningen – ujjayi
Ljudande andningsövning som kan hjälpa oss att fokusera och öka närvarokänslan i kroppen.