Lugn andning och mjuka rörelser som balanserar nervsystemet och kan bidra till ett mer stabilt blodtryck.

Syresätt kroppen för att optimera både prestation och återhämtning i din idrott.

Bygg mental styrka och välmående.

Aktivera och få kontakt med båda dina hjärnhalvors egenskaper.

Sänk kroppens grundspänning med djupandning.

Ett flytande flöde i yogagunga strax ovan jord i ett mjukt tempo som lugnar andetaget.

En återhämtande och energigivande position som hjälper dig hitta in i djup vila – viparita karani.