Video- & audioinnehåll av Sam
Yoga Nidra – återhämtningspaus
En kort guidad djupavslappning som hjälper både kropp och sinne att varva ner.
Yinyoga – varsam vila
En stund för djup återhämtning där tankarna får stillas och kroppen slappna av.
Gentle Flow – för hela kroppen
Följ med i ett lugnt flöde som ökar rörligheten och mjukar upp hela kroppen.
Vinyasa Flow – Power & Space
A flowing Vinyasa class focused on strength, stability, and mindful movement.
Vinyasa Flow – Spice up your life
Ett lekfullt vinyasaflöde med dynamiska övergångar som bjuder in till både styrka och rörlighet.
Gentle Flow – landa mjukt
En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
Yoga Nidra – guidad vila
Kroppsscanning som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att slappna av på djupet.
Soft & Gentle – Yin Yoga
Unwind, release tension, and gently reconnect with your body and inner self.
Rörlig & stark – hatha yoga
Släpp spänningar och öka rörligheten med övningar för hela kroppen – yoga för män & stelisar.
Yoga för att upptäcka rörelse
En klass för dig som är nybörjare och vill börja utforska yogan lite mer.
Ge kärlek till stelhet
Låt dig guidas till att öppna upp över bröstet och hjärtat, såväl som sätet – yoga för män & stela kroppar.