Vi lever i en tid där tempot är högt, skärmtiden lång och återhämtningen ofta får stå tillbaka. Många av oss sitter stilla större delen av dagen, jonglerar höga krav och känner oss paradoxalt nog mer ensamma än någonsin – trots att vi ständigt är uppkopplade.

Det är lätt att träning, återhämtning och tiden för oss själva hamnar längst ner på listan.

Genom samarbetet mellan Röda Korset Varberg och Yogobe vill vi bidra till att sänka trösklarna till hälsa och skapa bättre förutsättningar för ett hållbart liv – där både arbete, relationer, rörelse och vila får plats.

För vi vet att välmående inte handlar om stora livsomställningar, utan om små enkla mikrovanor som gör skillnad över tid. Som att:

– ta 3 minuters medveten andning mellan möten
– få in 15 minuters rörelse under dagen
– göra enkla övningar för att minska spänningar från stillasittande
– skapa små stunder av närvaro och återhämtning i vardagen

Som en del av Röda Korset Varbergs samarbete med Yogobe får du nu möjligheten att själv ta del av Yogobe. Du kan prova Yogobe Play helt gratis i 45 dagar (värde 345 SEK) och få tillgång till hela medlemstjänsten. Du skapar enkelt konto med mejl och lösenord – inga betaluppgifter krävs. Det innebär att provperioden INTE övergår i en automatisk prenumeration. Provperioden gäller nya medlemmar.

👉🏼  Klicka här & aktivera provperioden!

För fjärde sommaren i rad bjuder Yogobe in dig till Summer Yoga Challenge. En sommarutmaning med 30 unika, flödande yogaklasser som hjälper dig att skala av stress, mjuka upp kroppen, landa i nuet och skapa mer energi, lugn och sommarkänsla inifrån och ut. Du kan haka på utmaningen när det passar dig – mellan 1 juni och 31 augusti.

Och vet du vad det bästa är? Du kan gå med i utmaningen under din provperiod!