Min första playlist
Skapad av Joanna
180 min (4 Videor)
360 Mobility flow
60 min
360 Mobility flow
Följ med flödet som tar dig 360 grader runt i rummet. Fokus för klassen är nyfikenhet och lekfullhet. Dansinspirerade ”isolations” av skuldror och höfter med cirklande rörelser. Mobilitetsövningar med styrka, rörlighet och balans för fram och baksida lår, djupa benböj och bakåtböjning. Utmana dina vanemönster och hitta olika vinklar, våga skruva på positionerna, och placera händer och fötter på nya ställen. Klassen ger en ny upplevelse av din kropp.
360 Mobility flow
Ett nyfiket och lekfullt flöde med mobilitetsövningar som utmanar dina rörelsemönster.
Free power – hetta & energi
Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.
Mandala flow
Helkroppsflöde som tar dig 360 grader runt mattan och utmanar dina invanda mönster.
Grundning – hatha yoga
Hitta hem i kropp och andetag i ett lugnt hathaflöde med fokus på att grunda kroppen.
360 Mobility flow
Ett nyfiket och lekfullt flöde med mobilitetsövningar som utmanar dina rörelsemönster.
Free power – hetta & energi
Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.
Mandala flow
Helkroppsflöde som tar dig 360 grader runt mattan och utmanar dina invanda mönster.
Grundning – hatha yoga
Hitta hem i kropp och andetag i ett lugnt hathaflöde med fokus på att grunda kroppen.
