kontoret
Skapad av Andreas
40 min (5 Videor)
Upp och stå – rörelsepaus
5 min
Upp och stå – rörelsepaus
Upp och stå – rörelsepaus
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
Sittande kontorsyoga
När energi och motivation börjar tryta bakom skrivbordet gör du denna klass för ny energi och fokus.
Stolsyoga – stretcha där du sitter
Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.
Lunchlyx – hitta energi & fokus
Rörelse och reflektion för att komma tillbaka med ny energi resten av dagen.
Skrivbordsstretch
Ge dig själv en välgörande paus vid ditt skrivbord.
Upp och stå – rörelsepaus
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
Sittande kontorsyoga
När energi och motivation börjar tryta bakom skrivbordet gör du denna klass för ny energi och fokus.
Stolsyoga – stretcha där du sitter
Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.
Lunchlyx – hitta energi & fokus
Rörelse och reflektion för att komma tillbaka med ny energi resten av dagen.
Skrivbordsstretch
Ge dig själv en välgörande paus vid ditt skrivbord.
