Min första playlist
Skapad av Charlotte
30 min (3 Videor)
Träna & stärk upp rumpan
20 min
Träna & stärk upp rumpan
Effektiv och svettig rumpträning där vi fokuserar på tre rörelsemönster; utfall, knäböj och hopp. Under detta pass kommer du att få upp pulsen rejält. Förbered dig på många repetitioner!
I vår webbshop hittar du träningsmattansom används i videon.
Träna & stärk upp rumpan
Stärk sätet – ett ordentligt 3D-rump-pass, träningsvärk och massor av funktion utlovas!
Övningar för insida lår
Teknik för övningar som mjukar upp och stärker insida lår, för mer optimala rörelsekedjor.
Glute Activation
Get in contact with your butt to take care of your back and hips.
Träna & stärk upp rumpan
Stärk sätet – ett ordentligt 3D-rump-pass, träningsvärk och massor av funktion utlovas!
Övningar för insida lår
Teknik för övningar som mjukar upp och stärker insida lår, för mer optimala rörelsekedjor.
Glute Activation
Get in contact with your butt to take care of your back and hips.
