Twist
Skapad av Johanna
55 min (5 Videor)
Liggende flow - for avslappet ryggrad
20 min
Liggende flow - for avslappet ryggrad
Liggende flow - for avslappet ryggrad
Sittende og liggende øvelser som mykner opp ryggen, med fokus på rotasjon
Triangeln
Teknik för Trikonasana som ger djup stretch med öppning för höfter och ben.
Storstädning – mjuka upp rygg & axlar
Gör plats för det nya och rensa ut spänningar genom att mjuka upp ryggrad och axlar.
MOJO Kol
Varva ner och stretcha kroppens fram- och baksida samt stärk bålen.
MOJO 2 – Kol
Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.
Liggende flow - for avslappet ryggrad
Sittende og liggende øvelser som mykner opp ryggen, med fokus på rotasjon
Triangeln
Teknik för Trikonasana som ger djup stretch med öppning för höfter och ben.
Storstädning – mjuka upp rygg & axlar
Gör plats för det nya och rensa ut spänningar genom att mjuka upp ryggrad och axlar.
MOJO Kol
Varva ner och stretcha kroppens fram- och baksida samt stärk bålen.
MOJO 2 – Kol
Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.
