Huvudstående – lär dig stå på huvudet!

Skapad av Yogobe

185 min (6 Videor)

Här har vi samlat klasser som kan hjälpa dig bygga upp styrka och rörlighet för att sakta men säkert börja närma dig positionen huvudstående. Tänk på att ta det lugnt för att undvika skador, låt det ta tid att komma in i positionen, jobba med uppbyggande övningar en lång tid först.

Lär dig stå på huvudet – Sirsasana

10 min

Huvudstående är en position som många är nyfikna på att utforska men det är viktigt att lära sig positionen från grunden för att ta hand om kroppen på ett bra sätt. Ulrica lär dig implementera huvudstående i din yogapraktik, samt vad som krävs tekniskt, på ett enkelt och säkert sätt.

Vill du sedan implementera det du lärt dig kan du testa Ulricas klass Flöda till inversion – huvudstående.

Lär dig stå på huvudet – Sirsasana

YogamedUlrica Norberg

Huvudstående är en position som många är nyfikna på att utforska men det är viktigt att lära sig positionen från grunden för att ta hand om kroppen på ett bra sätt. Ulrica lär dig implementera huvudstående i din yogapraktik, samt vad som krävs tekniskt, på ett enkelt och säkert sätt.

Vill du sedan implementera det du lärt dig kan du testa Ulricas klass Flöda till inversion – huvudstående.

Längd:: 10min

Behov:: Inversioner, Energiboost and Tekniktips

Kroppsdelar:: Helkropp

Stil:: Hathayoga

10 min

Lär dig stå på huvudet – Sirsasana

Få tips och råd för att på ett säkert sätt börja närma dig positionen Sirsasana, huvudstående.

45 min

Huvudstående – upp & ner, ner & upp

Hitta förankring och bygg styrka i hela kroppen för att utforska huvudstående, på dina villkor.

15 min

Öppna & stärk upp – inversioner

Inversion 101 – ben- och balansövningar med block för inversioner mot vägg.

45 min

Tekniken för inversioner

Inversion 101 – teknik för huvud-, underarm- och handstående.

10 min

Vägen till huvudstående – sirsasana

Ett lekfullt flöde med övningar för dig som vill lära dig stå på huvudet.

60 min

Groovy asanalek

Ta med ditt nyfikna och utforskande jag till yogamattan för en stund som passar alla, oavsett kroppsform.

10 min

Lär dig stå på huvudet – Sirsasana

Få tips och råd för att på ett säkert sätt börja närma dig positionen Sirsasana, huvudstående.

45 min

Huvudstående – upp & ner, ner & upp

Hitta förankring och bygg styrka i hela kroppen för att utforska huvudstående, på dina villkor.

15 min

Öppna & stärk upp – inversioner

Inversion 101 – ben- och balansövningar med block för inversioner mot vägg.

45 min

Tekniken för inversioner

Inversion 101 – teknik för huvud-, underarm- och handstående.

10 min

Vägen till huvudstående – sirsasana

Ett lekfullt flöde med övningar för dig som vill lära dig stå på huvudet.

60 min

Groovy asanalek

Ta med ditt nyfikna och utforskande jag till yogamattan för en stund som passar alla, oavsett kroppsform.