Min första playlist
Skapad av Anna-Carin
35 min (2 Videor)
Fisken – matsyasana
5 min
Fisken – matsyasana
Kollapsar du också i nacken när du tittar upp? Positionen Fisken / Matsyasana innebär att du ska tippa bak skallen och vrida hakan bort från bröstet. Lär dig hur du gör det på ett säkert sätt, och samtidigt öppnar bröstryggen och hjärtat.
5 min
Fisken – matsyasana
Teknik för positionen fisken, matsyasana, som hjälper dig att öppna upp bröst och hjärta.
30 min
Restorative benen upp mot väggen
En återhämtande och energigivande position som hjälper dig hitta in i djup vila – viparita karani.
5 min
Fisken – matsyasana
Teknik för positionen fisken, matsyasana, som hjälper dig att öppna upp bröst och hjärta.
30 min
Restorative benen upp mot väggen
En återhämtande och energigivande position som hjälper dig hitta in i djup vila – viparita karani.
