Meditasjonsvideoer
Skapad av Sigrun
35 min (3 Videor)
Kärleksfullhet – meditation
5 min
Kärleksfullhet – meditation
5 min
Kärleksfullhet – meditation
En meditationsteknik för en mer ömsint relation till dig själv.
10 min
Fokusmeditation – introduktion
Kom ut ur ditt huvud och den ständiga strömmen av tankar – lär dig vad fokuserad uppmärksamhet är.
20 min
Meditation för medkänsla
Ömsinthet till dig själv – se hur du pratar med dig själv och hitta en snällare ton.
5 min
Kärleksfullhet – meditation
En meditationsteknik för en mer ömsint relation till dig själv.
10 min
Fokusmeditation – introduktion
Kom ut ur ditt huvud och den ständiga strömmen av tankar – lär dig vad fokuserad uppmärksamhet är.
20 min
Meditation för medkänsla
Ömsinthet till dig själv – se hur du pratar med dig själv och hitta en snällare ton.
