Kundalini
Skapad av Luisa
435 min (19 Videor)
Lindra nedstämdhet
5 min
Lindra nedstämdhet
Lindra nedstämdhet
En meditationsteknik som kan vara till hjälp vid nedstämdhet.
Bryt dåliga vanor – meditation
En meditation som kan hjälpa dig att bryta dåliga vanor.
Ökad självkänsla
En meditation och kriya som hjälper dig känna att du är komplett, precis som du är.
Rotlåset – vårt nedre sigill
Mula bandha, eller rotlåset – aktivera bäckenbottenmuskulaturen.
Eldandning
En andningsövning, pranayama, med korta, snabba och stärkande andetag, piggar upp och skapar värme.
Ladda batteriet
Andningsteknik som höjer din energinivå och hjälper dig att behålla prana, livsenergi, i kroppen.
Ge inte upp – frigör din kraft
Emmas favoritövning som hjälper dig bli av med spänningar.
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
The essence of self
Definiera din energi med övningar som hjälper dig att öppna hjärtat och släpp gamla sår.
Nabhi kriya – corestyrka & energi
Sex länkade övningar som stärker bålmuskulaturen och aktiverar energiflödet i kroppen.
Kirtan Kriya meditation
Kraftfull meditation med mantra och mudra för att balansera dig själv, mentalt och emotionellt.
Detoxification – rensa ut
En emotionell och mental utrensning genom mer fysiska positioner som bygger upp värmen.
From negativity to a space of love
Lyft energin och öppna upp för kärlek genom att ta dig ur negativa tankar.
Toning the kidneys
Asanas och meditation där du får arbeta med tre kraftfulla övningar som kan stötta njurar och binjurar.
En energiboost
När du tappat energi och vill lyfta dig ur trötthet.
Surya Kriya – väck kroppen
För dig som har svårt att komma igång – bjud in solens energi och aktivera gaspedalen.
Öppna hjärtat – kundalinikriya
Släpp spänningar i bröstkorgen, fysiskt och emotionellt, för energi till lungor och hjärta.
The basic spinal energy series
Mjuka upp ryggraden med sittande och liggande med rörelser, andning och meditation för energi och kraft.
Flexa & öppna ryggraden
Kundaliniflow för hela kroppen, för energi och en starkare core.
Lindra nedstämdhet
En meditationsteknik som kan vara till hjälp vid nedstämdhet.
Bryt dåliga vanor – meditation
En meditation som kan hjälpa dig att bryta dåliga vanor.
Ökad självkänsla
En meditation och kriya som hjälper dig känna att du är komplett, precis som du är.
Rotlåset – vårt nedre sigill
Mula bandha, eller rotlåset – aktivera bäckenbottenmuskulaturen.
Eldandning
En andningsövning, pranayama, med korta, snabba och stärkande andetag, piggar upp och skapar värme.
Ladda batteriet
Andningsteknik som höjer din energinivå och hjälper dig att behålla prana, livsenergi, i kroppen.
Ge inte upp – frigör din kraft
Emmas favoritövning som hjälper dig bli av med spänningar.
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
The essence of self
Definiera din energi med övningar som hjälper dig att öppna hjärtat och släpp gamla sår.
Nabhi kriya – corestyrka & energi
Sex länkade övningar som stärker bålmuskulaturen och aktiverar energiflödet i kroppen.
Kirtan Kriya meditation
Kraftfull meditation med mantra och mudra för att balansera dig själv, mentalt och emotionellt.
Detoxification – rensa ut
En emotionell och mental utrensning genom mer fysiska positioner som bygger upp värmen.
From negativity to a space of love
Lyft energin och öppna upp för kärlek genom att ta dig ur negativa tankar.
Toning the kidneys
Asanas och meditation där du får arbeta med tre kraftfulla övningar som kan stötta njurar och binjurar.
En energiboost
När du tappat energi och vill lyfta dig ur trötthet.
Surya Kriya – väck kroppen
För dig som har svårt att komma igång – bjud in solens energi och aktivera gaspedalen.
Öppna hjärtat – kundalinikriya
Släpp spänningar i bröstkorgen, fysiskt och emotionellt, för energi till lungor och hjärta.
The basic spinal energy series
Mjuka upp ryggraden med sittande och liggande med rörelser, andning och meditation för energi och kraft.
Flexa & öppna ryggraden
Kundaliniflow för hela kroppen, för energi och en starkare core.
