Mental Träning
Skapad av Elisabeth
25 min (5 Videor)
Hitta balans & fokus
5 min
Hitta balans & fokus
5 min
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
5 min
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
5 min
Andas innanför boxen
Andningsövning som hjälper dig lindra bland annat oro och ångest.
5 min
Yes you can – andas inför utmaning
Andningssekvens som stärker dig inför en utmaning.
5 min
Se klart – övning för ögonen
En kort paus för att lindra trötta ögon.
5 min
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
5 min
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
5 min
Andas innanför boxen
Andningsövning som hjälper dig lindra bland annat oro och ångest.
5 min
Yes you can – andas inför utmaning
Andningssekvens som stärker dig inför en utmaning.
5 min
Se klart – övning för ögonen
En kort paus för att lindra trötta ögon.
