Min första playlist

Skapad av Monica

20 min (2 Videor)

Healthy Belly

15 min

Ett pass för första chakrat som ger mental balans och stabilitet, hjälper dig att vara i din energi och känna dig trygg. Ett stående pass som med sina vridande rörelser masserar tjocktarmen och stärker matsmältningen.

15 min

Healthy Belly

Stärk din matsmältning med stående övningar där du får arbeta med rotationer kring ryggraden.

5 min

Pilates matwork flow – corekombo

Intensiva coreövningar för arr arbeta med alla lager av dina magmuskler.