God morgon ☀️
Skapad av Erika
280 min (17 Videor)
Höftkärlek – kort yin
15 min
Höftkärlek – kort yin
I denna lite kortare yinyogasekvens ger vi extra kärlek till säte och utsida lår. Du får utforska yinyogapositionen knuten för att mjukna i höfterna. Ha gärna block, props eller liknande till hands för att hjälpa dig hitta en komfortabel och avslappnad position.
En klass för dig som är van att yoga och som lugnt och stilla vill komma in i dina höfter.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Healthy Belly
Stärk din matsmältning med stående övningar där du får arbeta med rotationer kring ryggraden.
Hejdå huvudvärk
Övningar som lindrar huvudvärk och minskar anspänning i käkar, nacke och hals.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Fotterapi – yoga för sköna fötter
Effektiva övningar för att komma i kontakt med dina tassar.
Andas för att boosta immunförsvaret
En meditation för ditt välmående, med en kombination av andningsteknik och mudra.
Foam Roller – lower body
Get access to open your hips and release tension.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Awakening Shakti
A sensual practice to awaken the feminine body and summon the current of Shakti that lives within.
Växelvis andning
Nadi shodhana, växelvis andning, är en traditionell och populär andningsteknik som lugnar sinnet.
Enhance your creativity
Untying the knots and connect with your creativity through this Granthi Bhedana meditation.
Soma Move – Skuldror & nacke
Integrera fokus på skuldror och nacke samt skapa mer utrymme för dina nerver i träningen.
Magic thoracic breathing
Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.
Restorative flow – sängyoga
Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.
Dansa för en mjukstart
Dansa igång kroppen med varsamma och snälla rörelser – en mjukstart!
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Healthy Belly
Stärk din matsmältning med stående övningar där du får arbeta med rotationer kring ryggraden.
Hejdå huvudvärk
Övningar som lindrar huvudvärk och minskar anspänning i käkar, nacke och hals.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Fotterapi – yoga för sköna fötter
Effektiva övningar för att komma i kontakt med dina tassar.
Andas för att boosta immunförsvaret
En meditation för ditt välmående, med en kombination av andningsteknik och mudra.
Foam Roller – lower body
Get access to open your hips and release tension.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Awakening Shakti
A sensual practice to awaken the feminine body and summon the current of Shakti that lives within.
Växelvis andning
Nadi shodhana, växelvis andning, är en traditionell och populär andningsteknik som lugnar sinnet.
Enhance your creativity
Untying the knots and connect with your creativity through this Granthi Bhedana meditation.
Soma Move – Skuldror & nacke
Integrera fokus på skuldror och nacke samt skapa mer utrymme för dina nerver i träningen.
Magic thoracic breathing
Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.
Restorative flow – sängyoga
Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.
Dansa för en mjukstart
Dansa igång kroppen med varsamma och snälla rörelser – en mjukstart!
