Styrka
Skapad av Malin
105 min (7 Videor)
Träna & stärk upp rumpan
20 min
Träna & stärk upp rumpan
Effektiv och svettig rumpträning där vi fokuserar på tre rörelsemönster; utfall, knäböj och hopp. Under detta pass kommer du att få upp pulsen rejält. Förbered dig på många repetitioner!
I vår webbshop hittar du träningsmattansom används i videon.
Träna & stärk upp rumpan
Stärk sätet – ett ordentligt 3D-rump-pass, träningsvärk och massor av funktion utlovas!
Optimal funktion i bröstryggen
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna upp och få ordning på bröstryggen.
Övningar vid stillasittandet
Teknik för effektiva övningar som hjälper dig som sitter mycket att stärka kroppen.
Core madness
Få en riktig genomkörare för din core och mage och ha roligt på samma gång.
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Träna & stärk upp rumpan
Stärk sätet – ett ordentligt 3D-rump-pass, träningsvärk och massor av funktion utlovas!
Optimal funktion i bröstryggen
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna upp och få ordning på bröstryggen.
Övningar vid stillasittandet
Teknik för effektiva övningar som hjälper dig som sitter mycket att stärka kroppen.
Core madness
Få en riktig genomkörare för din core och mage och ha roligt på samma gång.
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
