träningspass
Skapad av Emilia
55 min (5 Videor)
Twisted – Bendable Body
5 min
Twisted – Bendable Body
5 min
Twisted – Bendable Body
Dynamic stretching for mobility and stability.
10 min
Like a Pretzel – Bendable Body
Stretch your body with focus on the hamstrings.
5 min
Supple Hips – Bendable Body
Wake up and focus on hips , spine and your breathing.
20 min
Stärk din kärna 1 – Liggande core
Stark inifrån och ut – lär dig grunden i djup coreträning med neutral ryggrad.
15 min
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
5 min
Twisted – Bendable Body
Dynamic stretching for mobility and stability.
10 min
Like a Pretzel – Bendable Body
Stretch your body with focus on the hamstrings.
5 min
Supple Hips – Bendable Body
Wake up and focus on hips , spine and your breathing.
20 min
Stärk din kärna 1 – Liggande core
Stark inifrån och ut – lär dig grunden i djup coreträning med neutral ryggrad.
15 min
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
