Kväll
Skapad av Isabell
70 min (4 Videor)
Varva ner – lugn yoga
15 min
Varva ner – lugn yoga
Ett långsamt flöde med få, lugna positioner som hjälper dig att hitta grund och stabilitet. Klassen inleds med en kort stund stående, följs av sittande positioner och en balanserande andningsövning, innan den avslutas med liggande positioner och djupavslappning.
En klass för dig som vill komma ner i varv och lugna sinnet och kroppen efter dagens slut eller när du behöver landa under dagen.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
Calming & grounding – slow flow
A gentle flow to ground and gather your thoughts – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditation.
Fall asleep – bedtime poses
Poses to do in bed to help you relax at bedtime – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditations.
Yoga nidra – landa i nuet
En ordentlig djupavslappning, ge dig själv en riktig återhämtning.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
Calming & grounding – slow flow
A gentle flow to ground and gather your thoughts – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditation.
Fall asleep – bedtime poses
Poses to do in bed to help you relax at bedtime – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditations.
Yoga nidra – landa i nuet
En ordentlig djupavslappning, ge dig själv en riktig återhämtning.
