Yin yoga
Skapad av Luisa
315 min (8 Videor)
Stay with what is yin
30 min
Stay with what is yin
We often focus on the needs rather then the wants in our life and try to find resonance with who we are. Let this lunar mediative class help you explore a different state of mind, and finding comfort in what is. The class is based on the ISHTA approach and the individual aspects. Feel free to use any props that you might need to support your body in each pose.
ISHTA means that which resonates with the individual spirit in sanskrit. But it is also a yoga style, where it refers to Integrated Science of Hatha, Tantra, and Ayurveda. Learn more about ISHTA yoga.
Stay with what is yin
Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.
Avslappnande rörelser
Lugnt och skönt som passar extra bra innan det är dags att sova, samt vid mensvärk.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Led med hjärtat – yin för ryggraden
Yinyoga med fokus på hjärtat för rörlighet runt din ryggrad.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Sköna rotationer – yinyoga
Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Stay with what is yin
Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.
Avslappnande rörelser
Lugnt och skönt som passar extra bra innan det är dags att sova, samt vid mensvärk.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Led med hjärtat – yin för ryggraden
Yinyoga med fokus på hjärtat för rörlighet runt din ryggrad.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Sköna rotationer – yinyoga
Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
