Pilates1
Skapad av Hanna
10 min (1 Videor)
Pilates matwork flow – pushup
10 min
Pilates matwork flow – pushup
TräningmedJasmin Salhioch
Varierande pushupsekvens där du rullar igenom ryggraden och utmanar din core i olika positioner – stående, plankan och sidoplanka. Många repetitioner och flera magövningar på rad samt i olika rörelsebanor utmanar dig att bibehålla ditt magstöd under längre tid. Koppla på korsetten och stärk upp magen inifrån och ut!
10 min
Pilates matwork flow – pushup
En kombo av plankan, sidoplankan och stående övningar för starka armar, överkropp och mage.
10 min
Pilates matwork flow – pushup
En kombo av plankan, sidoplankan och stående övningar för starka armar, överkropp och mage.
