Rörelse
Skapad av Jenny
295 min (8 Videor)
Global Mandala
15 min
Global Mandala
En klass med fokus på att öppna dina höfter samtidigt som du bygger upp stabilitet. Mandala betyder cirkel, vilket är just vad du kommer få göra i den här sekvensen, röra dig runt i en cirkel, 360° runt mattan. Ett skönt sätt för kroppen att röra sig, organiskt såsom naturen rör sig, i olika cykler och mönster. Du bjuds in till att upptäcka ditt eget flöde och lyssna in din kropp.
Detta är en klass för dig som yogat en del innan och vill få röra dig lite friare samt ge höfterna lite extra kärlek.
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
Flow & release – hela kroppen
Helkroppsflow – arbeta metodiskt genom axlar, bröstrygg, höfter och core för att sedan landa i stillhet.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
360 Mobility flow
Ett nyfiket och lekfullt flöde med mobilitetsövningar som utmanar dina rörelsemönster.
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
Flow & release – hela kroppen
Helkroppsflow – arbeta metodiskt genom axlar, bröstrygg, höfter och core för att sedan landa i stillhet.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
360 Mobility flow
Ett nyfiket och lekfullt flöde med mobilitetsövningar som utmanar dina rörelsemönster.
