Min första playlist
Skapad av Emma
55 min (2 Videor)
Cool på en stol – senioryoga
10 min
Cool på en stol – senioryoga
En yogastund för dig som behöver röra på kroppen, men inte vill lämna din stol. Övningarna som vi utför med hjälp av en stol kommer att stärka din rygg, dina knän och vrister samt öka rörligheten i höfterna.
Denna klass passar perfekt för dig som har sämre balans, om du är nyopererad i knän eller vrister, eller för dig som inte vill belasta dina arma, händer eller handleder. Klassen kan också vara perfekt för dig som vill ta en kort rörelsepaus under arbetsdagen.
Cool på en stol – senioryoga
Senioryoga: Mjuka upp kroppen, utan att lämna din stol, passar alla som har svårt att sitta på golvet.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Cool på en stol – senioryoga
Senioryoga: Mjuka upp kroppen, utan att lämna din stol, passar alla som har svårt att sitta på golvet.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
