Meditation - mindfulness
Skapad av Kajsa
40 min (4 Videor)
Kärleksfull vänlighet
5 min
Kärleksfull vänlighet
Metta är ett återkommande begrepp som översätts till kärleksfull vänlighet, mot andra men först och främst sig själv. Denna mindfulnessmeditation låter dig bekanta dig med ditt eget hjärta och dig själv.
Time-in ungdom – anpassad för ungdomar, men kan utövas av alla!
Kärleksfull vänlighet
Mindfulnessmeditation för att vända blicken inåt och öva upp hur du bemöter dig själv och andra.
Skön meditation – mindfulness
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Kärleksfull vänlighet
Mindfulnessmeditation för att vända blicken inåt och öva upp hur du bemöter dig själv och andra.
Skön meditation – mindfulness
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
