Min första playlist

Skapad av Nils

10 min (2 Videor)

Rörlighetsfokus axlar

5 min

Viktor delar med sig av sin favorit axelstretch! Utför den regelbundet och märk snabb förbättring! Tänk på att inte pressa på, var varsam, mjuk och försiktig.

5 min

Rörlighetsfokus axlar

Aktiv rörlighetsövning som öppnar upp axlarna.

5 min

Supple Hips – Bendable Body

Wake up and focus on hips , spine and your breathing.