Yin
Skapad av Jennie
300 min (6 Videor)
Yin för att släppa höfterna lösa
30 min
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett lugnt och avslappnande yogapass med Johanna och Sandra Pandevski som låter dig finna ro. Du guidas genom liggande positioner som masserar såväl höfter som sinne. Yinyoga är en lugn, meditativ och återhämtande yogaform där du håller varje position, med endast en lätt stretch, under flera minuter. Kom ihåg att andas och med mjukhet, utan att pressa, ta dig in i positionerna.
En klass för dig som vill varva ner och släppa spänningar runt höfterna.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Yin för rörlighet – yoga för ryttare
Fokusera på höfterna för att slappna av, öppna upp och varva ner – anpassad för ryttare, men funkar för alla.
Sköna rotationer – yinyoga
Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.
Yinyoga – spänningar i höft & lår
Ett flöde av yinyogapositioner för dig som älskar att springa eller promenera.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Yin mot vägg – ben & höfter
Liggande yinyoga med väggen som stöd och hjälp.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Yin för rörlighet – yoga för ryttare
Fokusera på höfterna för att slappna av, öppna upp och varva ner – anpassad för ryttare, men funkar för alla.
Sköna rotationer – yinyoga
Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.
Yinyoga – spänningar i höft & lår
Ett flöde av yinyogapositioner för dig som älskar att springa eller promenera.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Yin mot vägg – ben & höfter
Liggande yinyoga med väggen som stöd och hjälp.
