armbalanser
Skapad av Nanny-Maja
14 min (4 Videor)
Sidokråkan
5 min
Sidokråkan
Guidas av Milla in i Parsva bakasana – en position som utmanar handledsstyrka, axelstabilitet och bålaktivering. Det är en armbalans med en twist som hjälper till att förbättra din balans samt stärka dina armar. Prova dig fram, lek och ha kul!
Prova gärna Funky parsva bakasana flow för att prova positionen i en flödande klass.
Sidokråkan
Teknik för Parsva Bakasana, en armbalans och variant av kråkan som förbättrar balansen samt stärker armar.
Baby eight-angle
Tekniktips för Baby Astavakrasana där vi arbetar med balans samt core- och armstyrka.
Flygande duva
Teknik för denna armbalans, Eka Pada Galavasana, som stärker armar, axlar och core.
Tranan, kråkan & hönan
Teknik för tre varianter av armbalanser av Bakasana och Krakasana.
Sidokråkan
Teknik för Parsva Bakasana, en armbalans och variant av kråkan som förbättrar balansen samt stärker armar.
Baby eight-angle
Tekniktips för Baby Astavakrasana där vi arbetar med balans samt core- och armstyrka.
Flygande duva
Teknik för denna armbalans, Eka Pada Galavasana, som stärker armar, axlar och core.
Tranan, kråkan & hönan
Teknik för tre varianter av armbalanser av Bakasana och Krakasana.
