Min första playlist

Skapad av Jessica

5 min (1 Videor)

Sweet locust med yogahjul

5 min

”Sweet locust” är en kort effektiv sekvens som växlar mellan fokus på att skapa längd och utrymme i ländryggen samt fokus på att aktivera muskulaturen längs med kotpelaren för aktiva rygglyft. Hjulet placeras under magen och som bonus får du på så vis en intensiv tryckmassage av psoasmuskeln och tarmarna. Bra för dig som vill motverka ryggont och träna upp styrka i ryggen samtidigt som du med hjulets hjälp håller längd och utrymme i ländryggen.

Vill du investera i ett yogahjul? Spana in detta yogahjul från Yogiraj på Yogobe Store.

Sweet locust med yogahjul

YogamedMilla Floryd

”Sweet locust” är en kort effektiv sekvens som växlar mellan fokus på att skapa längd och utrymme i ländryggen samt fokus på att aktivera muskulaturen längs med kotpelaren för aktiva rygglyft. Hjulet placeras under magen och som bonus får du på så vis en intensiv tryckmassage av psoasmuskeln och tarmarna. Bra för dig som vill motverka ryggont och träna upp styrka i ryggen samtidigt som du med hjulets hjälp håller längd och utrymme i ländryggen.

Vill du investera i ett yogahjul? Spana in detta yogahjul från Yogiraj på Yogobe Store.

Om sessionen

nivå

Kroppsdelar & Behov

Utrustning

Behov