Logga inTesta gratis

Klasser

Skapad av Louise

390 min (8 Videor)

Relaxation series

45 min

Vi växlar mellan maximal ansträngning och total avslappning i musklerna vilket hjälper kroppen och nervsystemet att lättare hitta in i djup avslappning. Passet består av åtta liggande övningar, en andningsmeditation och ett avslutande mantra.

45 min

Relaxation series

Djupavslappning för att rensa ut negativitet och spänningar.

45 min

Höftchakrat – chakrayoga nybörjare

Uppmärksamma hur du möter förändring genom fokus på andra chakrat – svadhistana chakra.

45 min

Magchakrat – chakrayoga nybörjare

Arbeta utifrån din kärna för att hitta inre styrka och självkänsla i tredje chakrat – manipura chakra.

45 min

Dynamisk ashtanga vinyasa

Stående och sittande positioner där andetaget får leda dig.

30 min

Seniorflow

Lekfullt flöde för hela kroppen.

60 min

Ashtanga vinyasa

Stående och sittande positioner.

60 min

MOJO 1: Glöd, Eld & Kol

Alla tre vågorna med teknik för peakposition huvudstående.

60 min

Något att luta dig mot

Stärk ryggmuskulaturen och hitta kontakt med din bakre rörelsekedja, låt den hjälpa dig att öppna upp.