15 mins
Skapad av Annika
105 min (5 Videor)
Happy buddha belly
20 min
Happy buddha belly
Gör magen glad med denna fina sekvens för stunder då du behöver ge dig själv extra uppmärksamhet. Anpassa allt tryck efter vad som passar dig för dagen. Var lyhörd och kärleksfull. Rörelserna vi gör kommer också att släppa mycket spänningar i ländryggen. Ha gärna en filt och två block nära till hands.
Klassen passar både för de dagar då du känner att magen är trög och långsam eller snabb. Milla förklarar hur du ska tänka i respektive situation då det är relaterat till tarmarnas rörelseriktning.
Happy buddha belly
Ge din mage kärlek för stunder då den känns trög och långsam eller snabb.
Healthy Belly
Stärk din matsmältning med stående övningar där du får arbeta med rotationer kring ryggraden.
Happy buddha belly
Ge din mage kärlek för stunder då den känns trög och långsam eller snabb.
Stay with what is yin
Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.
Fotterapi – yoga för sköna fötter
Effektiva övningar för att komma i kontakt med dina tassar.
Gateway to the heart
Nyckelrörelser för djupare bakåtböjningar – aktivera höftböjaren och jobba diagonalt med kroppen.
Happy buddha belly
Ge din mage kärlek för stunder då den känns trög och långsam eller snabb.
Healthy Belly
Stärk din matsmältning med stående övningar där du får arbeta med rotationer kring ryggraden.
Happy buddha belly
Ge din mage kärlek för stunder då den känns trög och långsam eller snabb.
Stay with what is yin
Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.
Fotterapi – yoga för sköna fötter
Effektiva övningar för att komma i kontakt med dina tassar.
Gateway to the heart
Nyckelrörelser för djupare bakåtböjningar – aktivera höftböjaren och jobba diagonalt med kroppen.
