Min första playlist
Skapad av Susanne
285 min (8 Videor)
Global yoga nybörjare
45 min
Global yoga nybörjare
Nybörjarflow som lägger grunden för din fortsatta praktik. Tempot är lite långsammare och klassen bygger på grundläggande nybörjarpositioner där fokus ligger på ett hitta rätt teknik och känsla i dem. Du får jobba i genom hela kroppen med asanas (yogapositioner), pranayama (andningsövningar) och avslutande meditation.
En klass för dig som är ny till yoga eller som yogat lite och vill testa på globalyoga, en yogaform med rötterna i bland annat vinyasa flow / vinyasayoga, det vill säga en flödande form av yoga .
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Pilates – rörlighet på boll
Mjuka upp kroppen ordentligt med lugn andning och stretch.
Pilates matwork – flexband
Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
Flöde & energi
En medel/intensiv klass med tema flöde och energi.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Pilates – rörlighet på boll
Mjuka upp kroppen ordentligt med lugn andning och stretch.
Pilates matwork – flexband
Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
Flöde & energi
En medel/intensiv klass med tema flöde och energi.
