Logga inTesta gratis

Min första playlist

Skapad av ulrika

225 min (9 Videor)

Medkänsla med oss själva

15 min

Känn en uppriktig önskan för ditt eget väl. Kan vi samma vänliga inställning till oss själva som till en vän som kämpar med en utmaning? Inse att du gör så gott du kan. Att du kämpar du också. Skicka lite medkänsla till dig själv!

15 min

Medkänsla med oss själva

En meditation som hjälper att minska på de orimliga kraven vi ofta ställer på oss själva.

30 min

Pilates för golfare

Optimera ditt golfspelande med övningar för stabilare hållning och bättre spel.

60 min

Bodycheck Yin

Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.

20 min

Överläpp & avslappnat ansikte

Meditation med fokus på överläppen och att slappna av i ansiktet.

20 min

Meditation med fokus på magen

Samla dina tankar och rikta uppmärksamheten nedåt.

20 min

Meditation med fokus på magen

Samla dina tankar och rikta uppmärksamheten nedåt.

20 min

Meditation med fokus på magen

Samla dina tankar och rikta uppmärksamheten nedåt.

20 min

Meditation för att stressa ner

Släpp spänningar i hela kroppen – en resa mot fokuserad uppmärksamhet vid stress och kriser.

45 min

Soma Move – Kraft från bäckenet

Fokusera på ditt bäcken och skapa rörelse och utforskande ut i hela din kropp – funktionell träning.

10 min

Ansiktsmassage för lymfsystemet

Stimulera lymfflödet och minska eventuell påsighet och ömhet i ansiktet och på halsen.

5 min

MammaMage program – intro

Katarina Woxnerud introducerar dig till programmet MammaMage på Yogobe.