Min första playlist
Skapad av Linda
15 min (2 Videor)
Öppna upp över bröstet
5 min
Öppna upp över bröstet
En kortare sekvens för bröstkorgen och bröstryggen, men även axlar och rygg, där du får jobba sittandes. Kan var bra för dig som upplever motstånd när du andas, så som astma eller allergi. Kan också vara bra för binjurarna då energin väcker igång flödet där. En klass som passar alla då du som alltid i HoliYoga erbjuds alternativ som passar även dig med fysiska begränsningar.
5 min
Öppna upp över bröstet
Mjuka upp bröstkorgen, bröstryggen och sidorna av bålen för friare andning och energiflöde.
10 min
Säg god morgon till din ryggrad
Väck kroppen och få en härlig energiboost, en perfekt start på dagen!
5 min
Öppna upp över bröstet
Mjuka upp bröstkorgen, bröstryggen och sidorna av bålen för friare andning och energiflöde.
10 min
Säg god morgon till din ryggrad
Väck kroppen och få en härlig energiboost, en perfekt start på dagen!
