Min första playlist
Skapad av Emelie
35 min (2 Videor)
Pilates för bra hållning
20 min
Pilates för bra hållning
Sittande serie med flexband - för att stärka armar och axlar. Bra för stela skuldror och spänd nacke, stärker handleder och underarmar samt förbättrar hållningen. I den här klassen behöver du ett motståndsband, även kallat flexband eller gummiband.
20 min
Pilates för bra hållning
Pilates med motståndsband – för en stolt hållning samt en stark och välplacerad överkropp.
15 min
Höftkärlek vid resa & stillasittande
Mjuka upp dina höfter efter en lång resa eller annat stillasittande.
20 min
Pilates för bra hållning
Pilates med motståndsband – för en stolt hållning samt en stark och välplacerad överkropp.
15 min
Höftkärlek vid resa & stillasittande
Mjuka upp dina höfter efter en lång resa eller annat stillasittande.
