Logga inTesta gratis

Sukella sisimpääsi

Skapad av Yogobe

80 min (3 Videor)

Ajoittain voi olla tarve sukeltaa vähän pintaa syvemmälle ja päästä kosketuksiin autenttiseen minään, omaan sisimpäänsä. Etsimään rauhaa, rentoutta ja oikeaa suuntaa elämässä. Tämän listan avulla pääset sukeltamaan syvälle kehoosi ja kuuntelemaan tunteitasi. Anna kaiken laskeutua, ja pysähdy pitkään loppurentoutukseen.

Olet tässä, ole siis tässä

10 min

Olet tässä, ole siis tässä. Tämän lyhyen mindfulness-harjoituksen voit tehdä missä vain ja milloin vain – juuri silloin kun tahdot pysähtyä ja palauttaa itsesi tähän hetkeen.

10 min

Olet tässä, ole siis tässä

Lyhyt mindfulness-harjoitus tehtäväksi missä ja milloin vain.

60 min

All about the bones – Embodied Yin

A lovely yin class to help you unwind after an intense period.

10 min

Rentoudu ja lataa akut

Tietoiseen läsnäoloon pohjautuva rentoutusharjoitus selinmakuulla.